Витамин B1 (Тиамин). Медицинский портал Vrachi.name

Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.

Витамин B1 (Тиамин)

Подписчиков: 0, рейтинг: 0

Продукты с высоким содержанием тиамина

№	Количество тиамина		Доля от суточной нормы
1	Мука подсолнечная	3,2 мг	266,7%
2	Отруби рисовые необработанные термически	2,8 мг	233,3%
3	Мука кунжутная	2,7 мг	225,0%
4	Воздушная пшеница готовая к употреблению	2,6 мг	216,7%
5	Воздушный рис готовый к употреблению	2,6 мг	216,7%
6	Спирулина сушёная (в виде порошка)	2,4 мг	200,0%
7	Семя льняное	1,6 мг	133,3%
8	Семечки подсолнуха очищенные	1,5 мг	125,0%
9	Семя конопляное	1,3 мг	108,3%
10	Кориандр (кинза) лист высушенный	1,3 мг	108,3%
11	Отруби овсяные необработанные термически	1,2 мг	100,0%
12	Орех макадамия	1,2 мг	100,0%
13	Кунжут обжаренный	1,2 мг	100,0%
14	Протеиновые добавки на основе молока порошок	1,0 мг	83,3%
15	Сухари панировочные	1,0 мг	83,3%
16	Картофельные хлопья в сухом виде (пюре быстрого приготовления)	1,0 мг	83,3%
17	Вырезка свиная сырая	1,0 мг	83,3%
18	Мясо свиное без жира (филе) сырое	1,0 мг	83,3%
19	Фасоль чёрная сухая	0,9 мг	75,0%
20	Фасоль черноглазая сухая	0,9 мг	75,0%
21	Чечевица сухая	0,9 мг	75,0%
22	Соевые бобы зрелые, в сухом виде	0,9 мг	75,0%
23	Орех пили	0,9 мг	75,0%
24	Фисташки свежие	0,9 мг	75,0%
25	Семена мака	0,9 мг	75,0%

Полный список продуктов➔