Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Репа сырая

Репа сырая

Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Репа сырая
100 г
0,8 штук среднего размера
0,8 стаканов кубиками
Масса с отходами - 123,5 г. Отходы: стебли, корешок (19% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
Овощи (корнеплоды, коренья)

Энергетическая ценность

Показатель Доля от суточной нормы
Калорийность 28,0 кКал. 1,2%
Белки 0,9 г 1,2%
Жиры 0,1 г 0,1%
Углеводы 6,4 г 2,1%
Вода 91,9 г
Зола 0,7 г

Витамины

Витамины, содержание Доля от суточной нормы
Витамин A 0 0,0%
Бета-каротин 0 0,0%
Альфа-каротин 0 0,0%
Витамин D 0 0,0%
Витамин D2 н/д
Витамин D3 н/д
Витамин E 0 0,0%
Витамин K 0,1 мкг 0,1%
Витамин C 21,0 мг 23,3%
Витамин B1 0 0,0%
Витамин B2 0 0,0%
Витамин B3 0,4 мг 2,5%
Витамин B4 11,1 мг 2,2%
Витамин B5 0,2 мг 4,0%
Витамин B6 0,1 мг 7,7%
Витамин B9 15,0 мкг 3,8%
Витамин B12 0 0,0%

Минеральный состав

Минералы, содержание Доля от суточной нормы
Кальций 30,0 мг 3,0%
Железо 0,3 мг 3,0%
Магний 11,0 мг 2,8%
Фосфор 27,0 мг 3,9%
Калий 191,0 мг 4,1%
Натрий 67,0 мг 5,2%
Цинк 0,3 мг 2,7%
Медь 0,1 мг 11,1%
Марганец 0,1 мг 4,3%
Селен 0,7 мкг 1,3%
Фтор н/д

Аминокислоты

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы
Триптофан 0,009 г 1,1%
Треонин 0,025 г 1,0%
Изолейцин 0,036 г 1,8%
Лейцин 0,033 г 0,7%
Лизин 0,036 г 0,9%
Метионин 0,011 г 0,6%
Цистин 0,005 г 0,3%
Фенилаланин 0,017 г 0,4%
Тирозин 0,013 г 0,3%
Валин 0,030 г 1,2%
Аргинин 0,024 г 0,4%
Гистидин 0,014 г 0,7%
Аланин 0,035 г 0,5%
Аспарагиновая 0,063 г 0,5%
Глутаминовая 0,130 г 1,0%
Глицин 0,025 г 0,7%
Пролин 0,026 г 0,6%
Серин 0,029 г 0,3%

Соотношение жиров

Нутриент Количество
Насыщенные жирные кислоты 0,01 г
Масляная (бутановая кислота) (4:0) 0
Капроновая кислота (6:0) 0
Каприловая кислота (8:0) 0
Каприновая кислота (10:0) 0
Лауриновая кислота (12:0) 0
Миристиновая кислота (14:0) 0
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,01 г
Стеариновая кислота (18:0) 0
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Мононенасыщенные жирные кислоты 0,01 г
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0
Олеиновая кислота (18:1) 0,01 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0
Эруковая кислота (22:1) 0
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,05 г
Линолевая кислота (18:2) 0,01 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,04 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Эйкозапентаеновая к-та (20:5) (Омега-3) 0
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0
Стеролы 0
Холестерин (холестерол) 0
Фитостерины (фитостеролы) 7,00 мг
Стигмастерол н/д
Кампестерол н/д
Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры 0
Трансжиры (моноеновые) н/д

Соотношение углеводов

Нутриент Количество
Глюкоза н/д
Фруктоза н/д
Галактоза н/д
Сахароза н/д
Лактоза н/д
Мальтоза н/д
Всего сахаров 3,80 г
Клетчатка 1,80 г
Крахмал н/д

Новое сообщение