Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Дыня свежая

Дыня свежая

Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Дыня свежая
100 г
0,1 штук дынь среднего размера (15 см)
0,6 стаканов кубиками
Масса с отходами - 217,4 г. Отходы: кожура 49% и содержимое полости 5% (54% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
Фрукты

Энергетическая ценность

Показатель Доля от суточной нормы
Калорийность 36,0 кКал. 1,6%
Белки 0,5 г 0,7%
Жиры 0,1 г 0,2%
Углеводы 9,1 г 2,9%
Вода 89,8 г
Зола 0,4 г

Витамины

Витамины, содержание Доля от суточной нормы
Витамин A 3,0 мкг 0,3%
Бета-каротин 30,0 мкг 0,6%
Альфа-каротин 0 0,0%
Витамин D 0 0,0%
Витамин D2 н/д
Витамин D3 н/д
Витамин E 0 0,0%
Витамин K 2,9 мкг 2,4%
Витамин C 18,0 мг 20,0%
Витамин B1 0 0,0%
Витамин B2 0 0,0%
Витамин B3 0,4 мг 2,5%
Витамин B4 7,6 мг 1,5%
Витамин B5 0,2 мг 4,0%
Витамин B6 0,1 мг 7,7%
Витамин B9 19,0 мкг 4,8%
Витамин B12 0 0,0%

Минеральный состав

Минералы, содержание Доля от суточной нормы
Кальций 6,0 мг 0,6%
Железо 0,2 мг 2,0%
Магний 10,0 мг 2,5%
Фосфор 11,0 мг 1,6%
Калий 228,0 мг 4,9%
Натрий 18,0 мг 1,4%
Цинк 0,1 мг 0,9%
Медь 0 0,0%
Марганец 0 0,0%
Селен 0,7 мкг 1,3%
Фтор н/д

Аминокислоты

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы
Триптофан 0,005 г 0,6%
Треонин 0,013 г 0,5%
Изолейцин 0,013 г 0,7%
Лейцин 0,016 г 0,3%
Лизин 0,018 г 0,4%
Метионин 0,005 г 0,3%
Цистин 0,005 г 0,3%
Фенилаланин 0,015 г 0,3%
Тирозин 0,010 г 0,2%
Валин 0,018 г 0,7%
Аргинин 0,014 г 0,2%
Гистидин 0,005 г 0,2%
Аланин 0,044 г 0,7%
Аспарагиновая 0,088 г 0,7%
Глутаминовая 0,153 г 1,1%
Глицин 0,016 г 0,5%
Пролин 0,012 г 0,3%
Серин 0,023 г 0,3%

Соотношение жиров

Нутриент Количество
Насыщенные жирные кислоты 0,04 г
Масляная (бутановая кислота) (4:0) 0
Капроновая кислота (6:0) 0
Каприловая кислота (8:0) 0
Каприновая кислота (10:0) 0
Лауриновая кислота (12:0) 0
Миристиновая кислота (14:0) 0
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,03 г
Стеариновая кислота (18:0) 0
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Мононенасыщенные жирные кислоты 0
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0
Олеиновая кислота (18:1) 0
Гадолиновая кислота (20:1) 0
Эруковая кислота (22:1) 0
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,06 г
Линолевая кислота (18:2) 0,03 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,03 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Эйкозапентаеновая к-та (20:5) (Омега-3) 0
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0
Стеролы 0
Холестерин (холестерол) 0
Фитостерины (фитостеролы) н/д
Стигмастерол н/д
Кампестерол н/д
Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры 0
Трансжиры (моноеновые) н/д

Соотношение углеводов

Нутриент Количество
Глюкоза 2,68 г
Фруктоза 2,96 г
Галактоза 0
Сахароза 2,48 г
Лактоза 0
Мальтоза 0
Всего сахаров 8,10 г
Клетчатка 0,80 г
Крахмал 0

Новое сообщение