Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Ветчина

Ветчина

Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Ветчина
100 г
3,6 штук кусок (ломтик)
Мясные продукты

Энергетическая ценность

Показатель Доля от суточной нормы
Калорийность 163,0 кКал. 7,1%
Белки 16,6 г 22,1%
Жиры 8,6 г 10,2%
Углеводы 3,8 г 1,2%
Вода 67,3 г
Зола 3,7 г

Витамины

Витамины, содержание Доля от суточной нормы
Витамин A 0 0,0%
Бета-каротин 0 0,0%
Альфа-каротин 0 0,0%
Витамин D 0,7 мкг 4,7%
Витамин D2 н/д
Витамин D3 0,7 мкг 4,3%
Витамин E 0,1 мг 0,7%
Витамин K 0 0,0%
Витамин C 4,0 мг 4,4%
Витамин B1 0,6 мг 50,0%
Витамин B2 0,2 мг 15,4%
Витамин B3 2,9 мг 18,1%
Витамин B4 81,9 мг 16,4%
Витамин B5 0,4 мг 8,0%
Витамин B6 0,3 мг 23,1%
Витамин B9 7,0 мкг 1,8%
Витамин B12 0,4 мкг 16,7%

Минеральный состав

Минералы, содержание Доля от суточной нормы
Кальций 24,0 мг 2,4%
Железо 1,0 мг 10,0%
Магний 22,0 мг 5,5%
Фосфор 153,0 мг 21,9%
Калий 287,0 мг 6,1%
Натрий 1 143,0 мг 87,9%
Цинк 1,4 мг 12,7%
Медь 0,1 мг 11,1%
Марганец 0,6 мг 26,1%
Селен 20,7 мкг 37,6%
Фтор н/д

Аминокислоты

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы
Триптофан 0,155 г 19,4%
Треонин 0,558 г 23,3%
Изолейцин 0,573 г 28,7%
Лейцин 0,986 г 21,4%
Лизин 1,110 г 27,1%
Метионин 0,319 г 17,7%
Цистин 0,160 г 8,9%
Фенилаланин 0,497 г 11,3%
Тирозин 0,422 г 9,6%
Валин 0,670 г 26,8%
Аргинин 0,837 г 13,7%
Гистидин 0,477 г 22,7%
Аланин 0,731 г 11,1%
Аспарагиновая 1,146 г 9,4%
Глутаминовая 1,934 г 14,2%
Глицин 0,681 г 19,5%
Пролин 0,547 г 12,2%
Серин 0,518 г 6,2%

Соотношение жиров

Нутриент Количество
Насыщенные жирные кислоты 2,94 г
Масляная (бутановая кислота) (4:0) 0
Капроновая кислота (6:0) 0
Каприловая кислота (8:0) 0
Каприновая кислота (10:0) 0,01 г
Лауриновая кислота (12:0) 0,01 г
Миристиновая кислота (14:0) 0,11 г
Пальмитиновая кислота (16:0) 1,84 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,97 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Мононенасыщенные жирные кислоты 4,34 г
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,27 г
Олеиновая кислота (18:1) 4,01 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0,08 г
Эруковая кислота (22:1) 0
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,79 г
Линолевая кислота (18:2) 0,69 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,06 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Эйкозапентаеновая к-та (20:5) (Омега-3) 0
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0
Стеролы 0
Холестерин (холестерол) 57,00 мг
Фитостерины (фитостеролы) 5,00 мг
Стигмастерол н/д
Кампестерол н/д
Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры н/д
Трансжиры (моноеновые) н/д

Соотношение углеводов

Нутриент Количество
Глюкоза н/д
Фруктоза н/д
Галактоза н/д
Сахароза н/д
Лактоза н/д
Мальтоза н/д
Всего сахаров 0
Клетчатка 1,30 г
Крахмал н/д

Новое сообщение