Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Ананас свежий

Ананас свежий

Подписчиков: 0, рейтинг: 0
Ананас свежий
100 г
0,1 штук
0,6 стаканов кусочками
Масса с отходами - 196,1 г. Отходы: сердцевина 8%, султан (розетка с листьями) 16% и обрезки 26% (49% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
Экзотические фрукты, ягоды и плоды

Энергетическая ценность

Показатель Доля от суточной нормы
Калорийность 50,0 кКал. 2,2%
Белки 0,5 г 0,7%
Жиры 0,1 г 0,1%
Углеводы 13,1 г 4,2%
Вода 86,0 г
Зола 0,2 г

Витамины

Витамины, содержание Доля от суточной нормы
Витамин A 3,0 мкг 0,3%
Бета-каротин 35,0 мкг 0,7%
Альфа-каротин 0 0,0%
Витамин D 0 0,0%
Витамин D2 н/д
Витамин D3 н/д
Витамин E 0 0,0%
Витамин K 0,7 мкг 0,6%
Витамин C 47,8 мг 53,1%
Витамин B1 0,1 мг 8,3%
Витамин B2 0 0,0%
Витамин B3 0,5 мг 3,1%
Витамин B4 5,5 мг 1,1%
Витамин B5 0,2 мг 4,0%
Витамин B6 0,1 мг 7,7%
Витамин B9 18,0 мкг 4,5%
Витамин B12 0 0,0%

Минеральный состав

Минералы, содержание Доля от суточной нормы
Кальций 13,0 мг 1,3%
Железо 0,3 мг 3,0%
Магний 12,0 мг 3,0%
Фосфор 8,0 мг 1,1%
Калий 109,0 мг 2,3%
Натрий 1,0 мг 0,1%
Цинк 0,1 мг 0,9%
Медь 0,1 мг 11,1%
Марганец 0,9 мг 39,1%
Селен 0,1 мкг 0,2%
Фтор н/д

Аминокислоты

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы
Триптофан 0,005 г 0,6%
Треонин 0,019 г 0,8%
Изолейцин 0,019 г 1,0%
Лейцин 0,024 г 0,5%
Лизин 0,026 г 0,6%
Метионин 0,012 г 0,7%
Цистин 0,014 г 0,8%
Фенилаланин 0,021 г 0,5%
Тирозин 0,019 г 0,4%
Валин 0,024 г 1,0%
Аргинин 0,019 г 0,3%
Гистидин 0,010 г 0,5%
Аланин 0,033 г 0,5%
Аспарагиновая 0,121 г 1,0%
Глутаминовая 0,079 г 0,6%
Глицин 0,024 г 0,7%
Пролин 0,017 г 0,4%
Серин 0,035 г 0,4%

Соотношение жиров

Нутриент Количество
Насыщенные жирные кислоты 0,01 г
Масляная (бутановая кислота) (4:0) 0
Капроновая кислота (6:0) 0
Каприловая кислота (8:0) 0
Каприновая кислота (10:0) 0
Лауриновая кислота (12:0) 0
Миристиновая кислота (14:0) 0
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,01 г
Стеариновая кислота (18:0) 0
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Мононенасыщенные жирные кислоты 0,01 г
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0
Олеиновая кислота (18:1) 0,01 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0
Эруковая кислота (22:1) 0
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,04 г
Линолевая кислота (18:2) 0,02 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,02 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Эйкозапентаеновая к-та (20:5) (Омега-3) 0
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0
Стеролы 0
Холестерин (холестерол) 0
Фитостерины (фитостеролы) 6,00 мг
Стигмастерол н/д
Кампестерол н/д
Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры 0
Трансжиры (моноеновые) н/д

Соотношение углеводов

Нутриент Количество
Глюкоза 1,73 г
Фруктоза 2,12 г
Галактоза 0
Сахароза 5,99 г
Лактоза 0
Мальтоза 0
Всего сахаров 9,90 г
Клетчатка 1,40 г
Крахмал 0

Новое сообщение